Прогрессивная мышечная релаксация - одна из самых простых и эффективных техник расслабления, которая поможет вам побороть тревогу и стресс. Её...

Релаксация и медитация - это проверенные временем способы борьбы со стрессом и переутомлением. Они позволяют научиться контролировать негативные переживания и...

Что такое стресс? Каждый из нас испытывал стресс. Несмотря на распространенность этого явления, ему удивительно трудно дать определение. Ученые говорят,...

Здоровое питание играет важную роль в преодолении депрессии. Известно, что люди, в рационе которых не хватает важных питательных компонентов, более...

Каждый из нас неповторим. И не только благодаря уникальному набору генов, доставшихся от родителей, но и жизненному опыту, тем людям,...

В этой статье мы расскажем о симптомах, видах и способах лечения тревожных расстройств и дадим советы, которые помогут вам легче...