Тест на стресс

Стресс является неотъемлемой частью жизни, и может быть как благотворным, так и разрушительным. Нашу реакцию на стресс в первую очередь определяет наше восприятие событий или проблем. Два человека могут попасть в похожие ситуации, но для одного из них это будет обычным опытом, а у другого другого вызовет серьезное беспокойство. Научиться управлять стрессом и найти баланс в жизни не всегда просто. Первым шагом в этом направлении может стать признание того, насколько сильно мы подвержены стрессу в настоящий момент.

Данный тест поможет определить ваш текущий уровень стресса.

Время выполнения теста – приблизительно 5 минут.

Шкала воспринимаемого стресса[1]

Перед началом тестирования ознакомьтесь с инструкцией, затем нажмите “ПРОДОЛЖИТЬ”.


Loading

1. Cohen, S., Kamarck, T., & Mermelstein, R., “A Global Measure of Perceived Stress”.